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篮球阵地进攻

发布时间:2019-08-07 19:25 来源:未知 编辑:admin

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  展开全部打阵地时候 作为内线 不要待在内线不出来 以免造成进攻三秒或防守三秒

  3 要位积极,以便后卫给你传球,并且视野开阔,不要强来,注意后卫的反跑 ,适时传球。

  4 防守的时候,卡位很重要,抢篮板大部分是卡位决定的,你在防守对方的时候,注意用下身来防守

  5 注意犯规问题,犯规会让你畏手畏脚,这是你心态变化造成的,你需要适当防守,切忌太狠和毛糙,否则很容易陷入犯规麻烦。

  6 和后卫形成特殊的默契,这点很重要,你们之间要学会交流,眼神什么的,不要孤立起来,比赛是5个人的,数据并不重要,能赢球就好。

  内线阵地进攻的最重要部分就是配合外线进攻球员进行挡拆配合,具体的你们老师会教你。如果你是你们队里最牛B的,那你就学学怎么在内线要球单打,脚步什么的。总之你们老师都会教的。

  打阵地站就是要打配合,一般都要等所有人过半场,靠队友之间的配合找出空档,中锋和大前锋一般都要为队友挡拆,因为你们身高块头都比较大,挡拆效果最好,还有你要加强你的速度,有可能因为你脱累整个球队的速度,例如姚明,火箭队有姚明基本上打不起快攻,你还要加强篮板能力,争取二次进攻,谁控制篮板,谁就控制了比赛,这可是大猩猩说的啊!

  你要注重脚步的练习,大前锋要有灵活的脚步,加强自己的篮板和防守能力,多练一些侧滑步的贴身防守,加强自己的身体,大前锋最需要身体,跑动要积极,给队友作掩护和挡拆,不要急于投篮和得分

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